La Asociación de vecinos San Fernando de Henares presenta sus cursos de Pilates 2017/18, se impartirán en el Centro de Participación ciudadana Marcelino Camacho.
Tendrán una duración desde el 1 de octubre hasta finales de junio coincidiendo con el calendario escolar.
Las antiguas alumnas podrán comenzar el 15 de septiembre.
Los grupos serán de 12 personas máximo.
Los precios son económicos, siendo iguales a los de años anteriores.
El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.
Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como mansión del poder. Dicha zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.
Para más información:
ASOCIACION
DE VECINOS SAN FERNANDO DE HENARES
Atención al público:
MARTES de 11,30 a 12 horas - 18 a 19 horas
MIERCOLES de 20 a
21 horas
En el Centro de Participación Ciudadana Marcelino Camacho. Pza.
Fernando VI, 11.
0 comentarios:
Publicar un comentario