El Sábado 14 Octubre a las 11:30h saldremos desde el BAR VALIENTE en Fuertescusa:
- 15' carrera suave en grupo
- 6x15'' progresivo en llano.(recuperación 45''andando)
- 5' carrera suave en grupo
- 3x30'' sub-max velocidad (recuperación 1' andando)
- 5' trote suave en grupo
- Estiramientos
Os informamos que se han programado para el Sábado 14 de Octubre una serie de actividades muy interesantes que harán que el fin de semana sea inolvidable:
Os informamos que se han programado para el Sábado 14 de Octubre una serie de actividades muy interesantes que harán que el fin de semana sea inolvidable:
- 11:30h. Entrenamiento apto para todos los niveles a cargo de PYE, con el objetivo de preparar cabeza y cuerpo para la competición del día siguiente.
- 17:00h. Carrera para niños EL INFIERNILLO. Categorías (0-2, 3-6, 7-9 , 10-15 dependiendo de la asistencia).
- Todos las inscripciones a EL INFIERNILLO serán donadas a la Asociación Nacional de Esclerosis Tuberosa.
- 19:30h. Charlas deportivas a cargo de:
- Etixx - Nutrición deportiva
- PYE - Planificación y Entrenamientos para carreras de montaña y post carrera
- Vicent Gandía nos hablará de su experiencia deportiva
Lugar: Salón de Actos del Excm. Ayuntamiento de Fuertescusa
Además os recordamos que tendremos 3 jamones preparados para el equipo con más corredores en la prueba y para aquellos corredores de la prueba masculina y femenina que decidan portarlo hasta la meta en lugar de luchar por el triunfo final (el hecho de coger el jamón y no llegar a meta con el supondrá la descalificación del corredor).
Y por si fuera poco este años PYE ofrece una tarjeta regalo que será sorteada entre todos los corredores. Tú puedes ser el afortunado.
- 11:30h. Entrenamiento apto para todos los niveles a cargo de PYE, con el objetivo de preparar cabeza y cuerpo para la competición del día siguiente.
- 17:00h. Carrera para niños EL INFIERNILLO. Categorías (0-2, 3-6, 7-9 , 10-15 dependiendo de la asistencia).
- Todos las inscripciones a EL INFIERNILLO serán donadas a la Asociación Nacional de Esclerosis Tuberosa.
- 19:30h. Charlas deportivas a cargo de:
- Etixx - Nutrición deportiva
- PYE - Planificación y Entrenamientos para carreras de montaña y post carrera
- Vicent Gandía nos hablará de su experiencia deportiva
Lugar: Salón de Actos del Excm. Ayuntamiento de Fuertescusa
Además os recordamos que tendremos 3 jamones preparados para el equipo con más corredores en la prueba y para aquellos corredores de la prueba masculina y femenina que decidan portarlo hasta la meta en lugar de luchar por el triunfo final (el hecho de coger el jamón y no llegar a meta con el supondrá la descalificación del corredor).
Y por si fuera poco este años PYE ofrece una tarjeta regalo que será sorteada entre todos los corredores. Tú puedes ser el afortunado.
El domingo 15 de octubre será la gran prueba. Mucha suerte a nuestros corredores.
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